2018年5月份去西藏旅游需要注意哪些事项

5月份去西藏旅游需要注意哪些或需要准备什么？冷吗？

对于第一次进藏的人很重要，5月份中旬气温回升了，大概在10到18度之间，旅游没有问题了，请保持平常心态，多喝水，多吃水果，充分休息，不要做剧烈运动，最好做到不要抽烟喝酒。

西藏的大昭寺，小昭寺，布达拉宫，罗布林卡，等著名建筑，都是主要的旅游区，纳木错自然保护区是主要的自然风景区。因为高海拔的特殊气候，西藏时的一些旅游爱好者，并不适合到这里来旅游。

不论你是自驾游还是报团游，要进入这个拥有高海拔及特殊气候要具备哪些条件才有做到有备无患了。

第一：身体要求，严重，高血压，心脏病，糖尿病，哮喘病，支气管扩张，肺气肿，肺结核患者不适合去西藏旅游。进入西藏前应充分休息，保持良好的身体状况，不要带着严重的感冒入藏。

第二：装备要求，太阳镜，太阳帽，防晒霜和润唇膏是必备之物，即使夏天出行也应该备好长袖衣裤，羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时备好一些巧克力牛肉干之类的，高热量食品。如果你要去珠峰，藏北和阿里等偏远地区旅游的话，除了个人卫生用品以及感冒药，等常用药物外，还应该备上羽绒服，厚毛衣，防滑鞋，手电筒，军刀，指南针望远镜，火种，晾衣绳，旅游热水壶及野外生存的专用物品。有条件者可带上睡袋，防潮垫儿，卫星定位仪等。

第三：高原反应，部分低海拔地区的客人，第一次到高原，心肺功能会做出相应的调整，如呼吸频率加快，一加大氧气摄入量，心率加快，以满足全身的供氧需求等，人的身体在这种高原气候环境的生理自然调整过程，是所谓的高原反应。大致症状是头痛，头昏，胸闷气短，不想吃东西，失眠和呕吐等。程度轻重，适应期长短，因人体而异，大多数客人只要经过短暂的休息，便会适应。

第四：高原反应预防方法。客人可以准备阿司匹林，安定服用一些高原安红景天等，增加免疫能力，缓解高原反应的药，严重时可适当吸铁氧气，很多情况下高原反应，只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，少抽烟，少喝酒。适当节制饮食，不要做剧烈运动，多喝水，多吃水果，就可以平稳度过高原气候适应期。

注意事项：西藏属于中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏民同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然和人文环境。

西藏的治安：西藏治安状况良好，现金与信用卡，西藏携带现金比较方便，也很少出现安全问题，西藏电信网络发达，信号不错，在西藏不要依赖银行卡，建议备足现金。

摄影须知：高原，日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物，一用闪光灯补光，另外高原紫外线强烈，若在镜头前加油为镜，避免相片色彩偏紫，效果更好，另外，在近距离拍照族同胞时，一定要先征得他们的同意。

西藏是地球上唯一没有被污染的净土，请珍爱和保护西藏的环境。

出发前准备：身份证，在西藏住酒店的时候，必须要出示身份证才可以办理入住。

衣服：西藏早晚温差较大，海拔较高，温度较低，请务必带上羊毛衫，厚外套，牛仔裤等，注意保暖，另外雨伞也是必不可少的。

防晒霜：西藏日照强烈，紫外线强，气候非常干，长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂上防晒霜，以保护皮肤，墨镜最好也带上。

药品：晕车药，消炎药，肠胃药，黄连素，感冒药创可贴。如有必要，可提前购买服用一些高原反应的药物，红景天。

心理：良好的心理素

质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，就能够减弱高原反应带来的身体不适。

西藏风俗及禁忌：西藏是一藏族为主体的民族自治区，请尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突。注意：藏族人不吃驴肉，马肉和狗肉。有些地区也不吃鱼肉。

到藏民帐篷和居室时，切记不要用脚踩门槛。

主人如果请你就座，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人。

喝酥油茶的时候，客人要等待主人双手捧在面前时，才能接过来喝。

西藏主要城市海拔：拉萨3650米，林芝2900米，那曲4500米，纳木错4718米，格尔木2829米，八一镇2850米，羊湖4441米。