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小心!你用来减肥养生的谷物麦片

时间:2018-12-05 20:21     来源:未知    作者:西藏生活网2
小心!你用来减肥养生的谷物麦片


最近这几年,随着大家的健康意识不断提高,越来越多的年轻人纷纷加入养生大队:手捧保温杯,喝着枸杞水,早餐必须是谷物粗粮。
 
据不完全统计,小妙身边每10个朋友,就有8个人在吃混合谷物麦片。理由是健康、方便,早上随便用牛奶一冲就能吃,顺便还能减肥。
必须承认的是,谷物和水果干这些食物本身确实有着高纤、低卡、多微量元素等天然优势,无论做早餐还是当零食吃都非常适宜。
但是,你买到的这些即食水果麦片,它们真的健康吗?
 
小妙从某宝上搜索并购入了几款市面上最热的混合谷物麦片,做了一次简单粗暴的测评,然后发现,我们用来减肥养生的这些食品,绝大部分其实都是裹着糖衣的超级炮弹!
它们基本上都经过了重度加工处理:高温膨化、含有大量糖分、防腐剂、香精……谷物的天然营养早已流失,你吸收的只是过高的热量以及各种各样的人工添加剂。健康谈不上,更别指望用它来减肥~
 
以下,小妙从加工方法、原材料、成分添加、外观性状等多个维度,将它们进行了一一对比。其中有一款麦片脱颖而出,实力验证了什么叫没有对比就没有伤害。
它就是大家已经很熟悉的——来自美国好哩!whollymoly!的玄米脆谷粒。而且,真的很好吃
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