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西藏旅游,却又害怕高原反应......

时间:2019-01-14 19:44     来源:未知    作者:西藏生活网2
西藏旅游,却又害怕高原反应......


很多时候,我们都在计划与安排想要去一次西藏旅游,还是特别想去的那种,但去西藏有一个特别的事情,会让人迟迟犹豫,不敢前行,这真的是让人很抓狂。

由于西藏海拔较高,是空气比较稀薄的地方,很多人上去之后都会出现不同程度的高原反应,这其实属于一个正常现象,只是有轻微高反和严重高反的区分,因此若真出现高反情况自己要学会怎么去区分。

一般情况下,轻微高反表现一般是轻微头痛,睡不着,轻微胸闷,过度兴奋等症状,而严重高反会产生严重头痛,胸闷,呼吸困难,需要氧气,甚至更为难受,所以若只是轻微高反,那么可以靠自身的适应能力去适应,若是严重高反的话,一定要及时吸氧与就医。

西藏旅游防高原反应注意事项

1、初上高原,不要运动,走路说话尽量缓慢,保持充分的休息与睡眠;

2、前三天不要洗澡洗头(必备药品一定有所准备);

3、穿厚衣服,注意保暖,西藏早晚温差特别大,在穿着上一定要多多注意,避免感冒引起高反问题;

4、轻微高反是正常现象,不要过于恐惧,调整心理,喝点葡萄糖,或调整呼吸躺下休息,尽量不要吸氧,吸氧容易造成依耐性;

5、身边可备一瓶氧气,若确实感觉非常难受,出现严重高反,这样可以采取及时吸氧以保证整个安全;

6、出发前对自己身体没有信心的小伙伴可提前10天左右和红景天防止高反的情况

以上便是“好想去一次西藏旅游,却又害怕高原反应......”的相关内容,其实高反并不可怕,只是很多人还未前行便先开始恐惧,给自己造成太大的心理压力,这样反而增加了高反的几率,因此出行前保持心态良好也是非常重要的。

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