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又是一年西藏旅游热,担心高原反应?

时间:2021-07-21 10:38     来源:未知    作者:西藏生活
又是一年西藏旅游热,担心高原反应?


眼下,正值漫长的暑伏季,天气闷热难耐,让人直呼受不了。同时,又赶上大中小学的暑期档,于是人们开始举家出游,选择深山、海岛、森林、草场、乡村等地避暑纳凉,休息放松。而青藏高原因为雄浑壮阔、远离尘嚣,甚至带有一种神秘奇幻的色彩,更让众多的背包客为之向往,也自然成了许多家庭首选的打卡消夏的胜地。

事先做足“功课”很必要

因此,经常听到朋友圈里的一句话,“心动不如行动,一生中至少要亲近一次西藏啊!”但问题来了,到了这个被视为“地球之冠”的地方,事先不用做一些”功课”吗?比如,遇到高原反应怎么办?随身应该携带什么药物?重返平原“醉氧”的难题咋解决?

在接受记者采访时,中国医师协会神经修复学专业委员会高压氧与神经修复学组委员、黑龙江省医学会高压氧医学分会常委、哈尔滨市第一医院高压氧科主任李英从专业角度为大家上了一堂“科普课”。


 

李英主任介绍说,青藏高原的大气特点就是低气压、低氧、温差大、风速猛和紫外线强。尤其是越高的地区,气体就越稀薄,氧分就越少。以拉萨、狮泉河和那曲为例,通过高度与气压的关系进行换算,这三地海拔平均高度分别为3649米、4278米和4507米,含氧量分别为平原地区的64%、59%和56%。如此严苛的大气条件,对人体健康的冲击可想而知。包括以急性高原反应、高原肺水肿及高原脑水肿为主的急性高原病,以及高原心脏病和高原红细胞增多症为主的慢性高原病,均会带来难以预料的伤害,不可不防。

对于旅行者来说,最常见的就是急性高原反应。李英医生指出,初次登上海拔3000米或更高的地区,大多数人都容易产生高原反应,即便是迅速地进入高原,也会被高原反应“撞晕头”,让人快则一二十分钟,慢则数小时后,即会遭遇头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、反应迟钝等异常状况,晚上入睡困难,失眠或多梦。部分人口唇发绀,血压波动。通常在入藏的第一二天,身体不适表现明显,但之后可逐渐适应,一周后恢复如初。也有少数人的健康急剧变差,逐步演变为高原肺水肿或高原脑水肿。

两种“水肿”要高度警惕

李主任解释,生活在平原或丘陵地区的人,冷丁“空降”到海拔四五千米高的藏区,在高度悬殊的落差下,极易在一两天内被“拖垮”。常见的诱因主要有缺氧、疲劳、寒冷和上呼吸道感染等;而剧烈的活动还能诱发出肺水肿,先是急性高原反应症状,后是呼吸困难,咳嗽逐渐加重,伴随紫绀、胸痛、咳白色或粉红色痰沫,不能平卧睡觉,只能端坐呼吸,听诊肺部有痰鸣音和湿罗音,心率加快,胸部X线检查能见到肺野有不对称絮状、片状模糊阴影,即可诊断为高原肺水肿。

 
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